ペースが上がってきているのはいいが、距離が短くなってきている。ペースを徐々に上げていきながら、距離を保つ、そして更に伸ばすようにしよう。
今回は第一走でペースを上げて何処まで走れるか。第二走でLSDで帰った。
前：69.3kg
後：67.5kg
第一走
19：01発走
距離：7.04km
時間：40'52"
ペース：5'48"/km
消費カロリー：455cal
第二走
19：44発走
距離：3.74km
時間：31'44"
ペース：8'29"/km
消費カロリー：219cal
トータル距離：477.36km
トータル時間：58:23'12"
トータルカロリー：34,891cal