私普通の仰向けになってする腹筋が
1回もできません
脚をおさえてもらったり
なにかに引っ掛けたり
折りたたんだ布団の下に足を突っ込んだりしながら
腹筋を意識して
腹筋運動をしても
自力では一度もできるようにならないんです
だめだ～と思って
旦那に相談したら
旦那の男友達が
これをしていて
お腹がスッキリして
腹筋が割れてきてたと
教えてもらったので
安いし早速
買ってもらいました
前の記事でも
最近買ったもの
って書いてたのがこれです
なにかわかりますか
腹筋に結構きてる
感じがします
でもやり方が楽した間違った感じなのか
説明書に書いていた
膝とかつかなくても
最初から10回位はできました
もしかして
腕の力を
使いすぎなのか？
取りあえず
続けてやってみてます
腹筋できるようになりたい！
今日の測定結果
体重 49.7㎏
体脂肪 22.6％