おはようございます！
本日も送迎バスの中からです(笑)
では、今日の体重です！！
前日
87.8kg
今日
87.6kg
200g減
少し減ってましたー！
記録を見ていても良い感じの増えや減りな気がします(●´ω`●)
食べる時は食べて(控えめに(笑))、しっかり動いたり、
後は目標をしっかり定めてるのも良いのかも知れません☆
わたしは山に行く為にトレーニングしようって思ったらスイッチがすぐ入りました。
それだけ大変だけど、魅力を感じてるのも確かです(●´ω`●)
後、今回は一つだけダイエットに置いて意識して考える事が出来ました。
食べたい欲が出た時、一旦止まって考える事が出来るようになりました。
その時、目標の為にここで我慢するか、一時の幸福感を味わうか、って考えるようになりました。
お菓子を食べてる時は迷いなく一択で今日はお菓子を食べるんだってぐらいハッキリしています(笑)
もちろん控え目に食べるんですけど。
ストレスを出来るだけ溜めず、やって行こうと思います！
おわり。