こんばんはー！
今日は調子が狂う日みたいです。
朝寝坊したので、日課のプロテインは無し。
コンビニでくるみパン4つ入りを2つ。
お昼はコンビニで買ったグラタンとくるみパン2つ。
めちゃくちゃお腹が一杯過ぎてグラタンが結構キツかった💦
仕事終わりの帰りの送迎バスで気持ち悪くなる。
水分はそこそこ飲んでいてお腹がちゃぷちゃぷ。
帰宅後はサラダと少しのおかずのみ。
けど、何か食べたい。
お菓子食べたい( ; ; )
今日は気持ち悪くなったり何かを食べたい欲が強かったり💦
油断するとすぐ増えるし…。
世の女性は同じ1800kcalを摂っていたとして、何故に太らないー？
疑問…。
量はあるよね。
間食もあるよね。
量と間食を減らす事からやって行こー！！
運動はほぼ毎日歩いてるから今はそれで乗り越えよう(笑)
あー、昼間に間食、夜は量を減らす☆
あ！
GUの買ったけど入らなかった3XLのデニムが入りました！
嬉しかった☆
去年履けてたデニムが今年履けなくなって凹んでたけど、ダイエット開始してから履けるようになった！
やっぱり目に見えたり体感出来ると嬉しい(●´ω`●)
頑張る！
おわり。