りんかです![くまクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/451.png)
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今日も
偏頭痛が酷くて
洗濯物干すためにベランダに出たら
目がチカチカして眩しかったです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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私は
うつ病と共に不眠症も
発症しました
うつ病になってから
社会復帰するまで
3年間の記憶が
ゴッソリ抜け落ちているので
どんな生活を送り
良くなっていったのか
わかりません
シングルになってからは
眠れていたのかもしれないけれど
睡眠時間は4、5時間位だったと
思います
私
睡眠薬は効きにくい体質で
麻酔はすぐに切れてしまうようです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
いてものごとく
話が脱線しました
すみません![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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睡眠障害(不眠)は
ここ数年はずっと続いていて
何を飲んでも効果は無かったです
それがデエビゴ
(精神科の先生たちの一押しの睡眠薬)
を処方された時は
ガッツリ眠れるようになりました
でも その後
精神科に入院した時に
また眠れなくなってしまい
今に至ります
この冬は
過眠傾向でした
少しずつ
トータルの睡眠時間も
普通になってきたけれど
家事負担の疲れや
偏頭痛で寝込んでしまったり
ゴロゴロしていて寝落ちしたり…
昼間に寝るから夜に寝れないのか
夜に寝れないから
昼間に寝てしまうのか…?
鶏が先か卵が先か
状態の私![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
今日は
偏頭痛と疲れで
気持ちも悲しくて低空飛行です
偏頭痛が辛いので
レイボー飲んで
アイシングして横になってます
眠気もあるので
今日は頑張って起きてようと
思うけれど
大丈夫かなぁ?
昨日のブログでも書きましたが
調子いいからと頑張りすぎると
ガタンと落ちて辛いので
無理は禁物ですね![うさぎのぬいぐるみ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/667.png)
![うさぎのぬいぐるみ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/667.png)
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今日は
ヘルパーさんが来てくれるので
スーパーの広告見ながら
買い物メモ書かないと
娘の食べやすいもの考えるけど
好きな物は一通り作ったし
聞いても思いつかないみたいで
困ってます
りんかでした![くまクッキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/451.png)
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