【結果発表】IUダイエットを5日間やってみた
●昼 Amazon シルクスイート
めちゃくちゃ美味しかった！！！
●SAVAS チョコレート味(※以下繰り返します)
●昼 AEON 「鳴門金時」198円
● AEON 「安納芋」
で。そのチートディが終わった後の
うーん。現在これやってみたいな、って
★ダイエット数珠つなぎ
☆こんにちは！
つい先日、Clubhouseデビューをしました
KAHOです♡
え？
KAHOに需要あるのかって？？
無い無い♡
今はもっぱら
リスナー専門です♩♩（笑）
でっ、
ここから本題！
今回のブログは
IUダイエットを
5日目やってみた！、の
結果発表です！！
＼わ〜♡パチパチ♩パチパチ♩／
IUダイエットって何？って
思われた方に
どんなダイエットか
簡潔に言うと
韓国のアイドルのIUさんが、
5日間で5kg痩せたと言う
ダイエット法で
●朝にりんご
●昼にサツマイモorバナナ
●夜はプロテイン
で痩せたと言う
ダイエット法です♡
食事に関してはこれだけれど、
運動に関しては
アイドルとしての
ダンスレッスンなど
ハードにしていた事は
想像だにできます☆
それを試したYouTubeは
果たしてどうだったのかを
検索して
沢山見てみましたが
−5kg近く行った人もいれば、
多くは
頑張っても
-1.5kg行けば良い方でした。
なので
なーんも運動もしない私なら
きっと
-3kg行ったら良い法で
運動もする一般の人よりかは
少なくなるだろうな〜とは
思っていました。
で。
その結果なのですが。
発表します。
ダーン☆
ダカダカ♩ダカダカ♩…
ダンッ！！
IUダイエット５日間で
結果！
合計 -0.8kg
でしたーーーー！！！
ヒャア〜〜〜！！
(ﾄﾞﾃｯ☆)←大阪のノリ
えっ！？
なんでーーーーー！？
少な過ぎなぁ〜いっ！？？？
このダイエット、
美味しい思いもしたけど
なかなかに空腹感キツかったんやでぇ〜〜！？？？
まぁ、1月10日からずっと
ダイエットを続けていたので
落ちるスピードは多少
緩やかにはなってくるだろうなとは
思っていたけんども！！
IUダイエットに汚名を着せる様な
結果にして
どないしてくれるん！？
IUちゃんに謝れ！！！
てな訳で。(冷静)
じゃあこの５日間
あなたは一体何を食べて何してたん？？って
内容をさっくりここに
記しておきます。
ご参加になれば幸いです♡
↓↓↓
《IUダイエット５日間で
食べたもの》
▶︎2/4
●朝 Bio Marcheの有機りんご「ふじ」
………
▶︎2/5
●朝 りんご「青森県産 ぐんま名月」
うーん。。
●夜 SAVASチョコレート味 (※お写真省略)
と、
クリームチーズとチャンジャのご飯乗せとタラコパスタ2口！
(イラっとする事があったのでこれらも口にしました。
あて、メンタル弱い
)
)………
2/6
●朝 りんご 「青森県産サンふじ」
●夜 SAVASチョコレート味 (※お写真省略)
………
2/7
●朝 AEON 「紅玉」
●昼 Amazon 「熟し芋」2p
どちらも 外出先で食べました。
●夜 SAVASチョコレート味 (※お写真省略)
………
2/8
●朝 Bio Marche「王林」
昼 Amazon「紅はるか」
●夜 SAVAS飲みませんでした。
………
〜以上でーーす！！
んで！証拠をば☆
毎日撮った
体重計のお写真はこちら↓↓
上の数字は
2021.1.10
ダイエット数珠つなぎスタート地点の
私の体重です。
今回のIUダイエットについては
下の左右の2枚。
◯1.6kg→◯0.8kg
になっているのが証明です。
え？
2桁目を見せんかい！！って？？？
やんだぁ〜！オラ恥ずかしい〜
人目には晒したく無いくらい
酷い数字なのですよ☆！
なのでお許しくださいませ♡
んがととっ(サザエ)
《IUダイエットをして思った事》
●口にするものが決まっていたので
メニュー作りに悩まなくて楽でした
●りんご、サツマイモ、とは言え
それだけなら面白くない、と
色んな種を揃えたので
毎回違う味を楽しめて良かったです♡
オススメ♡
●サツマイモは焼いたり茹でる時間が必要なので
突然の外出！と言う時のために
干し芋を用意しておきました。正解でした。
●りんごもカットして塩水にさらし、ジップロックなどに入れて携帯すると外出先でも食べれるので、誘惑に負けたくない方はこの方法が良いかと。この時期なのでお箸持参の事。
●朝のりんご１つ、は
最初なかなか食べきるのが大変でした。
●サツマイモは出来立てがMAX美味しいので
作り置きはなるだけしない方が良いなと思いました。
●りんごも輪切りにするなど色んな切り方をしたらもっと楽しかっただろうな〜と今更思います。
●ダイエット数珠つなぎスタートから
なるだけならチョイス時に避けた方がいい
糖質の多い果糖や根菜類は出来るだけ摂らなかったので、久しぶりにフレッシュな果物ともっちり甘いサツマイモが食べられた事に喜びを感じました。ただし前半までは。
●同じ種類の物を続けて食べるのは個人的にはキツイなと思いましたが自制の効かない人にとってはバチっと決まっていた方がかえって楽だし失敗は無いんだろうなと思います。
●またやるか？まだつづけるか？と聞かれたら、もうしません。
●運動は5日中4日ほど軽くNEATをしただけです。
ちゃんとやれよな。
●4日目外出先でめっちゃ歩いたら、
5日目前日の疲れで半日寝込みました。
それ以外体調はすこぶる良かったです。
●顔周り。特に下半分の脂肪がスッキリした。
●寝つきと寝起きがスッキリしている。
●後半のお腹の空き具合が半端なかった。
●目の充血がいよいよ改善の方向に！
…以上です♩
《ダイエット数珠つなぎ☆
経過と成果》
▶︎1/10〜1/23
2週間！お弁当ダイエット
(-4.5kg)
↓
▶︎1/24 チートディ
(＋0.5kg)
↓
▶︎1/25〜2/2
９日間！ケトジェニックダイエット
(-1.2kg)
↓
▶︎2/3 チートディ
(＋0.1kg)
↓
▶︎2/4〜2/8
５日間☆IUダイエット
(-0.8kg)
(※詳細は過去のブログ参照).
……
なので
2/9時点で
トータル5.9kg減♡
ちょっと中途半端な数字だけど、
明日でちょうど
ダイエット数珠つなぎを始めて1ヶ月になるから
今日もひっそり
IUダイエットをして
明日が
「ダイエット数珠つなぎ」
1ヶ月経過報告！
とさせていただきます。
その翌日の
2/10は…
ヤッタァーーーーーーーー♡♡♡
待ちに待った
チートディだぁーー♡
えっとねぇ、えっとねぇ！
食べたいのは
お好み焼きと
KFCと
タイ料理と
ギャーン！！
食べたいものが
いっぱいあり過ぎる〜〜〜〜〜っ☆
で。そのチートディが終わった後のダイエットはどうするの？？
うーん。現在これやってみたいな、って思うものがないのよねー☆
お腹いっぱい食べられて
痩せれるダイエットって何かある？？
考えられるのは
●自炊☆低カロリーダイエット
位なのよね☆
これはもう
過去に何度もやって来た事があって
自分が
毎回考えて作らないといけないから
ちょっと負担かなぁ☆
それか、
前回やった
ケトジェニックダイエット
かな？
これは結構食べられるものが多くて
ひもじくはなかったし
続けられそう♩
本当は９日間とは言わず
体がケト体になるのに数日かかるから
短期ではなく
1.2ヶ月は続けてね、って
推進派の人たちが言っていたので
あら、そうなのね？
って思ったの。
それにしてもいいかな？と思っています。
私の持病。
高血圧
高尿酸値血症
よくなる通風発作
目の充血
早くこんな
体を改善したい！
ここで終えたら
未来への夢は叶えられないよ
コロナが終わったら
ガンガン外に遊びに
飛び出す！
海外にも行く！
コロナだから太ったけれど、
逆に
コロナだから痩せられた♡
元気になる機会が与えられた！
に 変えるんだ♡
憂いなく遊びに行ける
元気な体に
私はなるぞー！(ルフィ口調)