夜勤が増えてからも
体調自体は崩していないし
元気なのだけど
落ち着いていたはずの生理前の不調がバリ悪化して
メンタルも全部終わって昔のような地獄再び
っていうのは
やはり生活リズムで無理させてるからだと思いますので
驕りはあかんねと反省した次第です
わたしは無理できる人種ではないので
すぐ影響してくれます有り難いことに
コーヒー飲みすぎがキてるかも
以前の3倍くらい飲んでるの
それで
悪い妄想が止まらなくって
不安になってたとき
丸のイメージを思い出して
試してみたら結構よかった
丸というのは
自然界に存在しない
ほんとうの丸、
ほんとうの円
どこから見ても、円なので、
球のようなイメージです
円のイデアです
丸玉です
小さい丸玉から
膨らませていって
自分を包むくらいのサイズにして
中に入ってみると
少し
呼吸がしやすかったです
あと
意識が3次元的要素に向くと
100％安心なんてないから
危機意識のほうが発動して
安心できないのですけど
「よりあんしん」
をヒントに安心をイメージすると
良いかもと思いました
よりあんしんっていうのは
例えばインターネットのセキュリティで
パスワードひとつよりも
二重にしたほうが あんしん
みたいな感じで
完全でないけど
これで より あんしんになった
の、
より の
深まった感じをたよりに
安心を見出すといいようです
完璧主義だと
何にも絶対はないって
疑念がわいて
安心できなくなる
でも
隣に誰か
いてくれる ほうが 安心
ドアは二重ロックの ほうが 安心
警備の人がいた ほうが 安心
あ。
これで より 安心になったな。
っていうのでいいんだということです
・・・
んー
あたりまえ？
こんなふつうの感覚
教えてもらわないと
わからなくなるほど
安心するのが下手な
わたし。
読んでくれてありがとう。
S