ヤバいっ!!足が…

土曜日はサボり
今日は10kmJOG

ランの途中で左ふくらはぎ痛
筋肉疲労の痛みがあったけど、
マッサージしたりで何とか大丈夫だったのに…

10km走ったものの、痛くて
とりあえず冷やしてみました

早く治ると良いな～






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