結局早めに出勤しました!
今休憩中です(・ω・`*)
暇だから最近始めた
健康ボディ作る方法を
まとめまーす
(自己満足健康ボディ
を作るにはむやみやたらに
食事制限
するんじゃなく身体のことをちゃんと考える
とゆうことで考えてみた！
自分が思う健康ボディ
○無駄な脂肪なし
○ほどよい筋肉
○顔に無駄な肉ない
○血液サラサラ
○足むくんでない
○姿勢がいい
セルライトとかやだー
健康ボディを作る方法、
○早寝早起き
○運動&ストレッチをする
○お風呂は必ずつかる
○身体ひやさない
○菓子系&揚げ物系食べない
○間食はしない
○野菜をたくさん食べる
○外食は控える
当たり前のこと、、
ごく普通のことこそが
一番大切である
(´ω｀)ウヌウヌ
恋人の存在も
当たり前ってなったら
だめなんだよー(⊃д｀)ぇ(笑)
出会えたことって
奇跡なんだよね(*´∀｀*)
話かなりずれたけど
食べ物の話に戻ります
最近思ったけど
お菓子って身体にとって
安全じゃない気がする
＊着色料＊とか入ってるやつ
多いもんね(´・ω・｀)
よくよく考えてみれば
自然の色じゃなかったり
食べて安全でも
人間が作り出した色じゃん
みたいな感覚に陥る(笑)
最近お菓子を食べまくったり
揚げ物たくさん食べたり
身体にとって
最悪なことしてた。
夜ご飯たべたあとに
なにか食べたり(;_;)
そりゃ胃君が荒れるよね。
健康になりたいため
食事には気をつけることに
しました(・ω・`*)
では休憩終わるんで
言ってきまーす!!!!!!
またにゃ(*´｀*)/