皮ごと食べるが正解

果物の女王、グリーンキウイです



皮には果肉の3倍ものポリフェノールが含まれています！

しかも、果肉は酸味が強いですが皮には甘みがあります！





今日はスムージーに

梨、バナナ、キウイ皮ごと




問題なし＼(^o^)／

野菜はモロヘイヤが入っています

確かに果肉だけの時よりも酸味が抑えられています







スムージーにせずに食べる時は…

こんな風に薄くスライスして食べるそうです

hitomi