皆さんどうも‼
のんびり夫です‼
ダイエットを決意してからというもの、毎日のトレーニングも習慣付いてきました
ダラダラと長い時間はやらないので、ゴールがわかる分頑張れるのかもしれません
今のところは、割と順調に体重も落ちてきているような気がしますが、問題はここからです
ダイエットの序盤って、意外と体重とかは落ちやすいんですよね
必ずと言っていいほど停滞期というか、ぴたりと痩せれない時期って来る時があるんですよね
頑張っているのに、なかなか結果が出ずに心が折れそうになる時が来ると思うとなんだか嫌ですよね・・・
なんてことを最近考えているのですが、いろいろ考えた末に思いついたことが一つあります
それは何かというと・・・
「体重が落ちないなら、体重を気にしなければ良い
」
なんだそれはと言われるかもしれませんが私は至って真面目です。笑
もちろん、頑張ると決めたダイエットですから適当に考えているわけでもありません。笑
なかなか結果に表れない時期は、体作りをしているんだと頭を切り替えるということです
ダイエットをしていれば、もちろん体重のことって真っ先に気になるところではありますが、筋トレをして、筋肉を付けたい人が体重を気にしているのかと言うとそうではないですよね
むしろ、筋肉は重いので筋トレをして筋肉が付けば体重は重くなることだって十分に考えられます
それと同じで、ダイエットがうまくいかないからといって落ち込むくらいなら良い体を手に入れるために今自分はトレーニングをしているんだと言い聞かせながら、停滞期もひたむきに頑張ろうという考えです
体重などの結果だけにとらわれず、数か月先の結果に目を向けて日々頑張る
ダイエットは、やっているのにうまくいかない時は多々あります。
しかし、筋トレはやらなければダメになっていくだけです
やめることこそが、停滞以上の退化していくということなのだと思います。
先日、ふと嫁に、「なんだか少し腕が太くなったね」と言われてちょっとだけうれしかったです。笑
ダイエット目的で始めた筋トレでしたが、やはり筋肉が付いて体の変化に気付くとなんだか自然ともっと良い体になりたいと思えるんですね
嫁から良い原動力をもらった気がします
もっともっと頑張るぞーーーー
22日朝までの体重
少しずつですが、ゆっくりゆっくり減ってきました
最後まで読んで頂きありがとうございます‼
それではまた次の更新で‼
のんびり夫でした‼