体が重く感じる

　　おはようございます🌞

　連休あけの仕事、少し体が重い感じ。

　そんな時には、調べてみたら…

　心が疲れているときには、体を癒し、心をリフレッシュする食べ物がおすすめです。バナナやチョコレート、ナッツにはトリプトファンが含まれており、セロトニン（幸福ホルモン）の生成を助けます。また、緑茶や紅茶に含まれるテアニンはリラックス効果があります。

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