エトヴォス ミネラルファンデーション パーフェクトキット

 

    おはようございます😮

 昨日のブログでお話ししましたが、こたつが、

 お供になっていて運動不足!

 なんとか、代謝だけでも良くしたい!!


 まず水分をよく摂ることです。 玉ねぎやにんにく、らっきょうなどにはアリシンが、納豆にはナットウキネーゼという成分が含まれており、血栓を溶かす作用があると言われます。 また、黒酢や梅干し、ナッツ類、大豆を含む豆類、海藻類、青魚なども血液をサラサラにしますから、それらをバランスよく積極的に摂るといいでしょう


またサプリを選ぶ時のポイントとして