昨日アップさぼった
早速
８/２４ -0.2
朝
パンプキン食パン
～メープルバターつけ～
アイスコーヒー
昼
昨日の残りの
おにぎらず２コ
夜
なすとおくらとサラダチキンの
甘辛ぶっかけそうめん
味噌汁
オクラのおかか和え
踏台昇降(団地の階段で 笑)
５０回
足上げ３０回
スクワット３０回
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
８/２５ +600
ﾔﾊﾞｯ朝
チョコクロワッサン２コ
アイスコーヒー
きなこヨーグルト
昼
おにぎり🍙
アンパンマンミニラーメン
ピーマンの塩昆布和え
夜
肉野菜炒め
なめこの味噌汁
納豆
オクラのおかか和え
もやしと水菜のナムル
踏台昇降 ５０回
足上げ ３０回
スクワット ３０回
な～んか…
やっぱ食べ過ぎよね⤵⤵︎
そんなに動かないし…
自分に合った
ダイエット方を知りたい
月曜の夜から
台風すごかった
久しぶりに
台風を感じた
風の音がすごくて
何回か起こされた
みなさんのお住まいゎ
大丈夫でしたか
Candyからの投稿