骨盤枕ダイエット始めました。2週間になります。

体重が変わりません。
これって、合ってないダイエットなんでしょうか？

それとも、
やり方がいけないのでしょうか？


骨盤枕ダイエットの方法は
こんなカンジです。


まずバスタオルを二枚重ねて
横半分に折り、


なるべく固くなるように
ヒモやテープでぐるぐる巻きにきつく縛ります。


布団に仰向けに寝て、
さきほど作ったタオル枕を腰の辺りに挟みます。


この時、両足をハの字(指先を内側に向ける)にして
両腕を上に伸ばして｢のび｣をします。


この状態を約5分キープすることで
骨盤がしまり、痩せ易い体になっていくそうです


本でも買って
ちゃんと勉強しなおそうかと思っています


もうすこし続けて
みようかな・・・と



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