毎日、笑ってますか？
つくり笑顔でなんとか毎日過ごしていますという人も
きっといらっしゃるんじゃないでしょうか。
私だって、毎日笑って過ごせているわけではありません。
笑えない…
そんな現実もありますよね。
そんな時はいっぱい一度はその笑えない感情を受け止めて
認めてあげることって大事だと思います。
笑えないよね、こんな状況じゃ。
悲しいよね、辛いよね、泣きたいよね…
そんな自分も否定しないでまるごといったんは
受け止めてあげるといいと思います。
そんな時間をとってあげた後に
上を見て、空を見上げてみる。
下を向いていると感情もマイナスになりがちです。
姿勢と感情は連鎖してます。
そしてできたら、
声に出して笑ってみる
なんなら笑い飛ばしてみる
っていうのがいいかもしれません。
こんな感じで(笑)
笑うことは息を吐くこと。
緊張を一気にゆるめてエネルギーも高まります。
一日1回、声を出して笑えるといいですね。
あえてお笑い番組を観るのもいいですね。
そういう意味ではお笑い芸人の方は
すばらしい社会貢献をされていると思います。
私もいろいろありますが
何があっても笑って前に歩んでいこうと思います。
さぁ、今日も声出して笑っていきましょう！
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