先行きの見えない不安を抱える人が多い社会情勢になりました。
新型コロナ感染拡大の影響を受け、
また2度目の緊急事態宣言が発令され、
外出自粛やテレワークの推進など生活に制限がかかって
ストレスを多く感じている方も多いはずです。
生活リズムや働き方を変えていかなければならないのは
大きなストレスですね。
私たちは、こうした突然起きる想定をしていない出来事に
反応してしまいます。
不安になったり、イライラしたり、落ち込んでしまったりと
いう反応が多いでしょう。
そんな自分を責めたり、ダメだと思ったりしていませんか？
こんな状況だからこそ、自分に優しく慈しむセルフケアが必要です。
自分への優しさを忘れないようにしたいものです。
加倉井さおりの幸せ人生応援コラムに執筆しました。
また2月23日にはワークショップも開催します。
皆さんの心とからだを整えるセルフケアをお伝えしていきたいと思います。
私が企業研修などで行っている内容をバージョンアップしてプログラム
しています。
「こんな時だからこそ」と4年ぶりの開催です。
皆様の役に立てますように！
| ◆加倉井さおり新刊 「心に響く!行動を促す！勇気づけ保健指導®＆健康教育ハンドブック ～「健やかで幸せな人生」を支えるマインドとスキル」 |
|
|
