◆【募集】オンライン10/3　WOMANウェルネスカフェ「大人女性の美姿勢ケアエクササイズ講座」

毎年大変好評の村上けいこさんのケアアクササイズ講座を

今回はオンラインで開催します！

過去の開催報告はこちらをご覧ください。

在宅勤務でパソコン作業の方も多いと思います。

あなたの姿勢、大丈夫ですか？

心もからだもしなやかになる美姿勢ケアアクサイズを

ご自宅で受講しませんか？

【オンライン開催】2020/10/3（土）WOMANウェルネスカフェ

しなやかな心とカラダを自分で育てる！

～大人女性の美姿勢ケアエクササイズ講座

講義を挟みながら、からだを動かしながら学んでいく講座となります。

ご自身の悩みやからだの気づきなどをシェアしながら進めていきます。

【このカフェで学べること】

１．上手に年齢を重ねていくうえで抑えておきたい女性のからだの基礎知識

２．美姿勢の作り方

３．しなやかな心とからだを手に入れる方法

４．美姿勢と骨盤底筋の関係

５.　自分のからだとの向き合い方

６.　自分のからだの扱い方・操り方

【こんな人におススメ】

• 美姿勢になりたい方

• 年齢を重ねていくことに不安を感じている方

• 日頃運動不足を感じている方

• 自分のからだと向き合いたい方

• 運動を始めたいが自身がない方・何をやっていいか分からない方

• からだの使い方を見直したい方

• 身体感覚を磨きたい方

【この講座のゴール】

・「美姿勢」への意識が年を重ねていく上で大切なことが理解できる

・美姿勢のために今、自分がやるべきことが明確になり、順序だてて理解できる

・明日から続けるためのプランが出来る

【日時】2020年10月3日（土）10時～12時

【対象】女性限定　10名（申込先着順）

【受講料】3,500円（税込）＊資料代込

【オンライン受講時に必要なもの】

・PC、iPad、タブレット等

・Wi-Fiなどのネット環境

・椅子（足裏が床につき、ひじ掛けのないものが望ましい）

・ヨガマットやじゅうたん、畳などで寝転がって手足を伸ばせるスペース

・水分や汗拭きタオル

・運動に適した動きやすい格好

【講師】村上けいこ（健康運動指導士・リズミカルボディ® セラピスト）

＜プロフィール＞
東京女子体育大学を卒業後、健康運動指導士を取得。
激しいトレーニングを行う中、月経異常などの婦人科系トラブルなどを経験。
月経周期のある女性の心とからだの健康や美しさなどを追求する中でアロマセラピーやエステの資格、東洋医学や自然療法をとりいれたリズミカルボディ®などを学び、実践していく中で、
自身の月経トラブルを解消できたことからも多くの女性へこのケアエクササイズを拡げていく活動をしている。運動指導歴は11年で、あたたかく分かりやすい指導は定評がある。
現在は運動指導をする傍らボディトリートメントなども行い、WOMANウェルネスプロジェクトメンバーとしても女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を応援する活動している。

＜保有資格＞
・健康運動指導士
・マザーズオフィス認定　リズミカルボディ® セラピスト
・日本エステティック業協会認定　エステティシャン
・日本アロマ環境協会認定　アロマテラピーアドバイザー

お申込みはこちらから！

私も当日はオンラインでご一緒します＾＾

美しく、しなやかな女性でいられるように、セルフケアをしていきましょうね。

こちらの情報サイトも是非ご覧ください。