連載中のへるすあっぷ21の1月号。
子年にちなんでの表紙が可愛い^_^
働く女性のセルフケアの今回のテーマは
【働く女性のメンタルヘルス〜からだをゆるめて、心をゆるめる】
いつもご相談で感じるのは、体の不調の背景には
心の状態が深く関係しているということ…
仕事を頑張って無理をして
休めない、休まない、休みたくない
という方が多いと感じてます。
頭でいろいろ考えすぎてしまう人ほど、
まず体をゆるめることをおすすめします。
「考える」ことより
「感じる」ことを大切に、
自分を慈しんでいきましょう。
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