昨日は、晴れ渡る江の島の海が見える素敵な場所で、
WOMANウェルネスカフェを開催。
【働き女子のための 月経リズムに合わせた からだを緩めるケアエクササイズ講座】
講師はWOMANウェルネスプロジェクトメンバーで
健康運動指導士のKeiko Murakamiさん。
働く女性の中でも月経トラブルで悩む人は多いもの。
月経中、排卵後の黄体期、排卵期～黄体期などその時期に合わせた
ケアエクササイズを丁寧に分かりやすく教えてくれました。
バツグンの人柄と美しさと指導力の講師です。
私も体験しましたが、海を見ながら、本当に無理がなく心地よいエクササイズ。
「定例化してほしい！」という声まであがり、大好評でした！
多くの女性に体験していただきたいです。
自分でできることでケアしながら、毎月を心地よく過ごせる女性が
増えたらいいなと思ってます。
カフェタイムではメンバー手作りのお菓子も。
このWOMANウェルネスプロジェクトメンバーは
現在、仕事を持ちながらボランティアでこの活動に
企画、運営に関わってくださってます。
今回の講師の健康運動指導士の他、保健師、看護師
薬剤師、管理栄養士の他、今年度から大手企業に勤める
マーケティングをされているワーキングマザーも参画されました！
現在プロジェクトメンバーは10名。
本当に心強い！
素敵なメンバーと共に、
女性の「健やかに、自分らしく、幸せに生きる」を支援する活動が
できるのは、とても幸せ。
これからも大切に、そしてよりよい活動をしていきたいと思ってます。
（Photo:KayoKikuchi)