WOMANウェルネスプロジェクトメンバーと共に、
今年度のWOMANウェルネスセミナーでお招きする講師、
快眠セラピストの三橋美穂さんの事務所へ。
今、メディアでも大変ご活躍で、監修された「おやすみロジャー」は大ベストセラー。
「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド１００」（かんき出版）もロングセラーです。
私も同じ、かんき出版さんから著書を出されていることも感激です。
以前、弊社の健康教育スキルアップ研究会でもご登壇いただきましたが、
とってもあたたかく、優しく、わかりやすく、睡眠のお話をしてくださいました。
今回のテーマは
「働く女性のための 快眠セラピストが教える！
健やかに幸せに生きるための＜快眠メソッド＞」
睡眠は、健康な心とからだを
つくる最も大切なベース。
でも諸外国に比べても日本女性の睡眠時間は少なく、働く女性、ワーキングマザー
であればなおさら、睡眠不足で悩む人は多い現状があります。
睡眠不足からくるイライラで、子どもに怒って自己嫌悪…私も経験あります。
睡眠は自己肯定感とも関係があるという興味深いお話も伺いました。
快眠環境のお話も伺い、最後は枕選びまで体験させていただき、
メンバーも感激！
眠りがより良く変わると幸せな人生になることは間違いないです。
是非、来年1月21日午後１時半～六本木ですので、是非ご予定くださいませ。
近日、詳しいことをアップいたしますので、お楽しみに～♪
