何かを、誰かをコントロールしようという意志や意図が
働くと、肩に力が入り多くのエネルギーを失います
相手のためと言いながら、自分が望むように
人を変えていこうとしていないか
自分を守ろうという気持ちから、恐れや不安の気持ちから
物事や現実ををどうにかしようとしていないか
そんな時は、ただ自分の中に湧く感情や心の動きを
少しだけ立ち止まって、見つめてみましょう
否定せず、その感情に蓋をするのではなく
ただ、そう感じている自分をコントロールせずに
見つめていく
コントロールするならば、まずは
その固くなったからだを、優しくゆるめてあげるように
浅くなっている呼吸を、大きく、ゆっくり、深くして…
風が吹くのを、止めることができないように
そんな風もただ、感じてみる
コントロールしようとせず、自然の流れのままに任せてみ
結果、心地よさを感じられるようになるかもしれないから
（文：加倉井さおり 写真：中谷洋平）