最近若い人の相談で
20代社会人のメンタル相談が増えています
入社3年~5年目位の 男性、女性が多く、
自分では気が付かないうちに、いつの間にか体調を崩して、しばらく仕事を休むことになり、その後どうすれば良いか、方向性のご相談をされる方
もいらっしゃいます。
すでに退職を決めたり、退職の時期を聞かれたり、次にどんな仕事をすれば良いか、お仕事のご相談が多いです♪
過剰なストレスは、いつのまにか自分が気がつかないうちに溜まり、水槽の水があふれるように、
身体の弱いところに出てきます
ストレス性胃炎、頭痛、不眠、めまい、
メニエールや突発性難聴などうつ症状
緊張の糸が切れて、フッとしたときに
だるい、重い、仕事に行けない、
そうなる前に、早めの対処が必要です。
今は気軽に心の風邪を引いたと思い、
神経内科やクリニックへ行かれる方も増えています。
ただし注意は、いきなり強いお薬を処方されてしまうと、副作用でさらに調子を崩す方が多いので気をつけた方が良いです。
まずはストレスの原因を探してみる、仕事のプレッシャーや上司との相性や人間関係、仕事自体が合ってない、忙しすぎて自分の時間がないなど。
休職中は仕事のことをなるべく考えないで、好きなことを考えて、よく寝てよく食べて、エネルギーを回復するのが一番良いですね。
お気軽にご相談承ります。
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