みなさま
こんばんは！
いかがお過ごしですか？
私
今日は朝から
プール、レッスン
そして
夕方から譜面書きに
没頭しております
そういや最近、
ダイエットの経過を
話してませんが
実は
今年の夏
マックスで７６キロ
だった体重が
なんと７３キロまで
減りました
意外や意外
ひと月３キロ減量
という目標
何気に達成しました
１１月であと３キロ
減量すれば
ベストの体重まで
あとわずか！！
新陳代謝が元々活発
なので
食事をほんの少し
気を付けるだけで
体重は結構簡単に
落ちるようです
あとは
運動で体の引き締め
ですね！
冬場は体も冷えて
代謝が落ちるから
頑張って定期的に
運動しないとね！
頑張ります！！
体重計に乗って
体重が減っているのを
確認するとやっぱり
嬉しい