身体と会話してますか～
ホットヨガ
昨日まで4回！
先週はずっと汗かき
自分の体と会話してました
50歳を過ぎてから目覚めが違う
と感じ始め
サプリメント、ストレッチ等
敏感に摂取していました
but
楽して改善はない？と気づき
デドックス
汗を流す事して2か月
未だ同じ体型体重ですが
気持ちが変わりました
ホットヨガをしながら
足腰に「今日もありがとう」
背中に「今日も頑張りました」
お腹に「早く減らそうね～」
頭に「少し休もう～」
と話しかけています
心と体は繋がっています
毎日、元気に笑いたいから
自分の体に「ありがとう」を唱えます