可動域

引越しに伴いレッスン片道2時間

帰りは殆ど終電だから乗り過ごさないか心配…

乗り過ごしたら最後隣駅から車で30分

タクシーもなさそうだから気愛

遠いからと諦めたらお友達にも会えないし、いろんなこと制限されちゃうから片道2時間でも今のところ頑張ってるw

体の可動域も広げるためやってること

首の体操

やり方は先日のブログに書いたもの。簡単だけど柔らかくなった気がする。

目指すは大好きなあいにゃん

肩甲骨も体操しないとだ。というのも、昔石川遼くんをTVでみてすごーっとなって、暫く試したんだった、、、

今一度見てみようw

すごくない

これくらい柔らかくなるかな？

ここまでできたら肩凝りの心配なさそう

柔軟って大切だよねーw

学生の頃から注意されている膝は未だ固いまま…

で、シミーの練習方法は、練習あるのみっていうよね。

壁に膝裏を打ち付けるんだって（。。。今更言ってみる）

あ……ちゃんと続けていたらもっと上手くなっていたかも……

こたつで寝てるようじゃダメよね

でも、自分なりに考えた練習方がある！

大っきいシミーをやるっていうだけw

私の場合、力がどんどん入って硬くなって動きが小さいのが悩み。

で、大っきいシミーをあえてやってみる。

力抜かないとできなくて、少しよくなった気がする。（気付く前よりは。）

続けよ～

オマケ

階段を駆け上がっても息が上げない方法。

駆け上がってるときも平常時の呼吸をする。

これも我流w