最近
ぽっこりお腹が気になって
YouTubeで
お腹 ストレッチ
で
検索して
3日ほど前から
ストレッチを開始したのですが
お腹ストレッチ
初日から3日目くらいまでは
結構
しんどいなーっと
思いながら
やって
さっきも
やり始めたら
昨日までの
辛かったストレッチが
今日は
そんなに辛くなく
スムーズに出来るように
なってきたんですよね
早くも
お腹が鍛えられてきたか
っと
鏡でお腹を確認してみたんですが
見た目は
何にも変わらずでした
ストレッチの効果は
そんなにすぐには
出ないみたいですが
でも
少し
お腹が筋肉痛なので
効き始めてるのかも
続ける事に
意味があるそうなので
お腹が凹むまで
頑張ろうと思います
っでね
韓国人男性って
筋トレ
凄くしますよね
うちの旦那も
プロテインだか
なんだか
よくわからない粉を
毎日
食後に飲んで
旦那のはココア味
その後
筋トレをしているのですが
胸筋、腕筋が
ガッシリしてます
でもね
最近
お腹がぽっこりしてきたんですよね
なので
旦那にも
お腹ストレッチを
進めようかと思います
脱ポッコリお腹
오늘은여기까지~
特に載せる写真が無いので
2015年に釜山に旅行した時の
思い出の写真
감천마을
甘川村
釜山に行きたいなぁ〜