こんにちは。今日は昼ごはんは食事を食べていき、その後母親と歩いてきました。
そこで、地元の呼吸器内科医から言われた、一日七千歩歩いて下肢筋力をつけるという目標ですが、無事達成しました。一万歩！歩いた〜…。
公園に行ってきました。二箇所。一箇所目は花を見ながら歩きました。猿回しもやってました。かなり坂が多く、普段歩いてないのと肺のこともあってか、息が切れました。あの時に酸素濃度測ってたらどうなったんでしょうか？
今日は昼の分の漢方を持ち忘れたので飲んでません。
もう一箇所は普通の公園。家族連れがかなりいました。
いや、よく歩いた…。最近、睡眠薬なしでも寝れてます。昨日もなしで寝れました。
やっぱり日によって違うんですね、ムズムズ脚症候群。
毎日症状は出ますが、睡眠薬なしで寝れる日もあるし、なかったら一時まで起きてる時もあるし。
どうしたらいいんでしょうね。
飲まないことを目標にしてますが、飲みたくなったら起きなきゃならないので近くにお茶と薬は置いてるんですが、それで起きると寝れなくなりそうで…。
でも結局飲んだらすぐに寝るんですけど
なかなか治らないなぁと思います。そもそもなぜムズムズになったのかなぁ〜…。謎ですね。