今日はお休み。
接骨院に、息子の通院同行に、新しいメガネ作りに…と、一日出かけていました。
明日から4連勤。
児童支援→行動援護3連勤 です
私の中では、感覚的に今日が日曜日（笑）
先週は5勤2休でした。
今週も同じ、5勤です。
フルタイムで働いてたときは、そんなの当たり前だったんですけどね（汗
体を壊してからは、久しぶりです。
娘にも、「無理しないでね」と言われてます
今のところ、「仕事に行きたくない…！」
等の症状は出ておらず、児童支援の仕事も、行動援護の仕事も、無理なくできています。
来週は、kazくんとのデートもあるし…
肩の痛みもあるので、
無理せず疲れたら休む…！をモットーに、明日からの連勤、頑張ってこようと思います
ダイエットは…
ダイエットはちょっと停滞期に入ってます。
今までみたいにスッと、体重が落ちなくなってきました
夜ご飯は豆を中心にしています。
今日は、ひよこ豆たっぷりのコーンスープと、
サラダチキン。（画像はお借りしました）
朝はグラノーラ、豆乳、ヨーグルト、バナナが中心。
お昼ご飯は、外食のときはご飯を半膳にしたり、チキンを選んだり…
コンビニご飯のときは、サラダチキンやゆで卵、おにぎりなどを食べてます。
たんぱく質を摂って、筋肉を落とさず！
肩の治療と合わせて、こちらも頑張っていきますー