昨日の夜も、眠れませんでした。
行動援護のお仕事のあとは、気を使うからか、いつもより動くからか、
どうしても気が昂ってしまい。
眠剤を飲んで目を瞑っても、
アタマがぽっぽと燃えるようなギラギラするゆなうな感覚があって、寝付けないのです
体は疲れてるのに、アタマが起きてる。
そんな感じ。
1時半を回っても、まったく眠くならず。
また余計なことを考えそうに(というかすでに考えて）いましたが…
グリグリと頭をマッサージしたり、
その場で体を動かしてストレッチしたりして…
2時には眠れたのかなぁ。。。
そして7時前には起きてしまいました
今日は予定が今のところ家事くらいしかないので、もう少し布団でゴロゴロしてから動き出します
行動援護のお仕事のあと、毎回こんな様子だと、続けられるか考えてしまうなぁ…
慣れてきたら、落ち着くかな
それだと良いのだけど…
結構キツイです。