私は、喫煙者でした。🚬
多い時で、１日に2箱以上も吸っていました。
禁煙してから、3年ぐらいになります。
何度も禁煙しようとしては、失敗していました。
じゃなぜ禁煙できたのか？
それがはっきりとは、分からないのです。
でも、誰かの参考になるかもしれないので、
私の禁煙した方法をお話します。
まず、インターネットで水蒸気が出る電子タバコを買いました。
次に、市販されているニコチンガムを買いました。
そう！これだけです。
タバコが吸いたいなぁと思ったら、
ニコチンガムをかみ、電子タバコを吸っていました。
もちろんこれでは満足できないです。
だから、当然タバコも吸っていました。
でも、1〜2週間ぐらいで1日の吸う本数が激減しました。
しかし、まだまだ止められませんでした。
しかし！！
1ヶ月ぐらいしたら、タバコの臭いがやけに臭く感じるようになり、それからタバコを吸わなくなりました。
でも、ニコチンガムと電子タバコは、つねに持ち歩き、止めることはできませんでした。
3ヶ月ぐらいしたある朝、いつものように、ニコチンガムをかみながら、電子タバコを吸っていたら、ニコチンガムが、異様に変な味がしたんです。
口に入れたガムが腐っていたのかと思い、別の
新しいガムを口に入れました。
するとまた、異様な変な味がしたんです。
これ以後、ニコチンガムをかむのを、止めることにしました。
その後は、キシリトールガムや、飴ちゃんなんかを口にしました。
電子タバコは、いつしか止められていました。
止めた後は、タバコを吸っている夢を観たりしました。
でも、その時の想いは、タバコを吸いたい❗
ではなく、タバコを吸ってしまった❗❗
という想いでした。
3年ぐらいたちますけど、今は、タバコを吸いたいとは、思わなくなりました。
以上、私の禁煙した方法のお話でした。
誰かのお役にたてれば、さいわいです。
お読みいただき、
ありがとうございました。
でわ、また、🤚