日常の不安を安心に変えるお手伝い

心の癒し処安寧

安寧カウンセラー

torie認定自己肯定感カウンセラー

の

よよです(*^-^)

よよってこんな人

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自己肯定感とは？→◎

一旦止まってみた後の話

２年程前くらいから

主に職場であたいは良くぶちギレておりました

それでスッキリするかといえば

全くスッキリしない

うえに

罪悪感に苛まれます

グループコンサルのワークの一環でこの話をさせてもらったのですが

自分の思いを、感情を、押さえすぎてもいけない

罪悪感を感じることなどない

というようなお話をされて安堵したことを思い出します

でもやはり

繰り返してしまう

年がら年中ブチキレてるわけじゃないけれど

沸騰する前の

どこかモヤモヤやイライラがふつふつとしているようなイメージ

昨日は ブチキレる まではいかないまでも

どこか 感傷的 になってしまった

そこから真っ先にやったことは↓

↑のメロディーに乗せて

一喜一憂しなさんなっ♪

と

めっちゃ

暗く重苦しく

ぶつぶつぶつぶつ

ぶつぶつぶつぶつ

歌う(つぶやく)

なんのフォローもされないまま

逆にこっちが半ば尻拭い的なことまでして

今にはじまったこっちゃないのはわかっていても、ブチキレる正当な理由があっても

繰り返される

この "ふつふつと湧くモヤモヤ"

からの

飛び込んできたはる子さんの記事→☆

↓抜粋

「痛いか？胸に刺さるか？」

「逃げるのは簡単だよ逃げたらかっぺよ」

「回避してそれで"安心"できるならそれが正解だけどな」

「繰り返してるんだろ？なんでだっぺ？」

と

はる子さんに言われているようで

※ 注はる子さんは「だっぺかっぺ」とは言いません

茨城県民じゃないし、上記のことを相談したわけでもありません

あたいの妄想です

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普段から持ち歩いてる↑本を引っ張り出したのです→一旦止まってみるのも大事だね

職場の同僚や後輩に指示を出す立場で

「なんでもかんでも1人でなんとかしようとか思ってんじゃねーわっ！」

「わからないなら、声かけろって言ってっぺや！したっけ一緒に"どう対処できるか"考えればいいんでしょーよ！」

と良く言うんだけど↑

これは

あたいの魂があたいに対するメッセージだ

と気づいたら泣けてきた

やらなければいけないことがしこたまある

だけどノートに書いた後

一件お客さんの所へ行った後まっすぐ帰らず

コンビニで久々に 温かい飲み物 を買い飲んだ

会社から電話があり

「よよさん、お客さんの見積りの依頼がありました。○○しておけばいいですか？」

一通り指示を出し、社に戻ると

配達の前準備ができてあり、見積りもスムーズに仕上げている様子でした

あたいが、キレていたことなどなかったかのような雰囲気と

忙しく慌ただしい中でも、よい流れで業務も進んでいました

そして、今日

事情があり会社が早じまいすることになり

混乱することも想定してましたが

マイペースでのんびり楽しく仕事をしている私

と前提を変えたので

あの "ふつふつとしたモヤモヤ感" はおかげさまでございません

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一旦止まってみた後は