昨夜は
仕事のストレスで
やけ食い
やけ酒
してしまった
ビール１缶
ワイン一杯
おでん
キムチ
温泉土産のかりんと
やっちまったけど
仕方ない
朝
恐る恐る
体重計に乗った
３６％
思いのほか
増えてはいないことに
ホッとした
- 前ページ
- 次ページ
温泉に行ってきた
夜勤明けからの
出発
あいにくの雨
グレードは
ちょい低め
一万円以下
でもしっかり
夕食朝食付き
夜はお酒も飲んだ
食事もおいしかったよ
牛しゃぶ
土瓶蒸し
などの
懐石料理
朝食は
鯵の焼き魚を
その場で焼く
味噌汁
ご飯
煮物
そしてお昼は
焼きそば
道の駅で
とり天
三矢サイダー
帰って来て
子ども食堂で
ボランティア
そこでカレー
ヨーグルト
本日朝の
体重測定
５８．８㎏
３６．５％
体重と
体脂肪が増えてる
旅行中は
たくさん歩いた
旅行はいいね
気分的には
スッキリ
今日からまた頑張ろう