【ご感想】夏休みが憂うつだった子育てママの変化
育児、家事、仕事でイライラ＆ヘトヘトだった私。夫も娘も大切に思い 愛情をかけているつもり。幸せなはずなのに。イライラがささいな事で爆発してしまう。そんな自分に自己嫌悪とダメ出しの繰り返し。そんな私から今ではコーチングに出会い夫に「アンタ幸せそうやね。」娘に「ママなんでそんなにニコニコなの？」と言われる様になりました。私らしくご機嫌ママをするコーチング森 ゆきこはじめましての方はこちらからどうぞ。【森 ゆきこ】 私のママとしての体験と障害福祉現場で18年寄り添い続けた体験をベースに心理学・コーチングの知識・スキルを発信中 Instagram ／ 公式LINEお客様のご感想はこちらからご感想①夫と子供、家族丸ごと包み込んであげよう。ご感想②心底、癒されました。ご感想③迷った時「未来の自分」からメッセージを受け取れます。ご感想④自分で気づき解決を導きだせました！腑に落ちました！夏休み皆様、いかがお過ごしでしょうか？今回は夏休みが憂うつだった子育てママの変化をお伝えします！Before娘の宿題を見ているとイライラ。注意するとケンカになり更にイライラして時間もかかる。娘をもうかわいいと思えないし、このままだと、将来は娘に罵られるんじゃないかと思うと怖い。そして実家への帰省が毎回、憂うつ。子どもの頃、傷つけられた父への怒り。父の言いなりの母にも嫌悪感。今後、両親に何かあっても私は何も助けたくない。Afterコーチングを受けて１年経った今では・・・去年の夏休みに比べると宿題をしない娘をみてもイライラが減りました。「結局困るのは誰か？」を考えると冷静になり無駄な注意をしなくなりました。今年の夏は帰省時のストレスが大幅に減りました。父は何もかわっていないけど、私の先読み不安や、我慢グセを認めると父への捉え方が変わりました。そこで自分の思いも父や妹に伝えることができました。そこで、わかったのは「自分が敏感になりすぎていた。」ということ。父は不器用な人で口にはできないけど、父は父なりに固い表情で身構える私に対して悪いことをしたと思っている。私に笑って欲しいけど、どう私に接すればいいかわからなかっただけなんだ・・・、と気づけました。家族でいられる時間はこの先多くないと思います。無理に笑う必要はないけれど、笑いたいときは笑ってせっかくの家族の時間を大切にしたいです。今後、親に何かあった時、求められるのなら私にできることがあればサポートできるといいなと思っています。どんな事をしたら変われるの？こんな風に変化を起こしたクライアントさん。セッションで取り組んだことは？？・過去のトラウマからの開放・子育てのマイルールを知り緩める。・自分の認知の癖を知る。・思い込みを揺らすビリーフチェンジ。この他、日常の中でもご自身の心に向き合い自分の行きたい未来に向けて地道に行動を続けられました。自分がイライラするのは子どものせい！親のせい！にするのは簡単。それを延々続けて憂うつな気持ちで過ごすのか？それとも、自らの思考、感情、行動を見直し、家族で笑いあえる未来に向けて行動を起こすのか？いつからだってどう生きるかは自分で選べる！！こんな風に自己成長をしたいママのために体験セッション募集中です！あなたはこんな時ありませんか？不安、焦り、イライラなどネガティブな時。やりたい事がわからなくなっちゃう時。私一人が忙しいと思っちゃう時。そんなママに「確かな方法で自分の心と向き合い、こころを軽やかにして理想に向けて動き始めて欲しい。」そんな想いをこめてＬＩＮＥご登録者にコチラを無料プレゼントこのノートではこんな風にママが陥りがちな３つのシーンにに合わせて自分で自分を整え、すっきりこころを軽やかにするスペシャルなワークをお届けします。その内容はというと…SCENE.1 ネガティブな自分にはサヨナラ！～自己受容で私を抱きしめられる自分になる～SCENE.２ なんだかモヤモヤ。私はどうしたい？を見える化！～理想の未来を実現する目標設定～SCENE.３ 忙しさを一人で抱え込まない！～ポジティブに行動できるタスク管理～私もこのシーンどれも体験してきました。わたしはこのワークを進めていくと、こんな変化が起きました。①焦り、不安、自己嫌悪、イライラなどネガティブな状況から早く抜け出せる。②感情のふり幅が穏やかになり、心の安定感が倍増③自分の小さな成長を自分で喜べるようになり、今の自分にできる事に集中！その結果・・・「自分のやりたかった事にチャレンジしよう。私の幸せと家族の幸せに向けて充実した人生を生きよう！」と未来に向けて思考する私になり、現実もそれに合わせて動き始めました。あなたがどんな状況であっても心の状態は自分で作れる！自分の人生は自分で作れる！なりたい自分に向かって動き出せる！そんな一歩を踏み出して欲しい。そんな想いをこめて自信を持ってお届けしています！ぜひ今すぐゲットして下さい森ゆきこ公式LINE▼▼▼こちらをタップ▼▼▼飛べない場合は＠４１５isapf ＠マークを忘れずにコーチング体験セッションのご案内私のコーチングはこんな方におススメです☑家事・育児・仕事に一生懸命。「何で私ばっかり大変なの？！私ばっかり忙しい！」っていう気持ちになる。☑他のママと自分を比べて「なんて私はダメなんだろう。」って落ち込むママ。☑家族を優先して自分の気持ちを置き去りにして「私の人生この程度」 と夢や目標を諦めてるママ。☑こどもや夫にイライラ。言いたくない言葉をつい言っちゃう。 そんな自分にダメ出しして自己嫌悪ママ。☑沢山のタスクを１人で抱えてるのに夫や家族、職場の人達にお願いできない。☑自己肯定感が低いと感じる。☑モヤモヤ、イライラしながらただただ毎日のルーティンをこなしている。☑子育てが楽しくない。辛い。いつか「自分を変えたい！」「私らしい人生を生きたい！」そう思っているのなら早く確かな方法で今ここから 自分の心と向き合う事をおススメします。だって「いつか」っていつ来るの?!日々我慢したり不満をもちながら生活していて日々充実していますか？子育てできるのは今しかない。「変わりたい」って思いながら「忙しいから」「お金ができてから」って変わる事を先延ばししてこどもが大きくなって時間ができてから「よし変わろう！」って思ってもこどもはもう大人・・・。それこそもったいない！忙しいママだからこそ、コーチの力を借りて一人で悩む時間を減らしより確かな方法で今ここからシフトチェンジしませんか？私のクライアントさんの変化 ▶毎日こどもと喧嘩。 特にコロナ渦になりイライラ倍増。 →喧嘩が激減。 こどもと穏やかに関われるようになり、心にも時間にも余裕ができた。▶自分の事で精一杯。 イライラを抑えるので精一杯。イヤ、イライラを抑えても溢れでてくる。 → ご主人から 「最近、聞き上手になったね。」 「最近、優しくなったね。」 と言わる様になった。▶自分を不幸にさせる「思い込み」から怒り、 不安、焦りで頭が一杯になり行動できない。 →インナーチャイルドを癒す、マイルールを手放す セッションで自分のやりたい事に チャレンジできた！ ▶感情の浮き沈みが多く、 心が不安定。 →セルフコーチングが 出来るようになり、 こころ軽やかな日々。 落ち込んでも自分で心を安定させられるように。「私の人生の主役は私」として自分を大切に扱う事で、周囲の人も大切にして応援、尊重できる人になります。コーチング体験セッション（１２０分）コーチングは相性も大切です。Ｚoom及びＬＩＮＥでのビデオ通話となります。通常価格￥10,000（税込）→LINE登録者初回限定￥5,000（税込）【公式ＬＩＮＥアカウント登録特典】特典①スッキリこころ軽やかママになるノート無料プレゼント特典②プレゼントを受け取って頂いた方は体験セッション１２０分（初回限定）半額¥5,000森ゆきこ公式LINE▼▼▼こちらをタップ▼▼▼飛べない場合は＠４１５isapf ＠マークを忘れずに
