コーヒーや緑茶などのカフェイン入り飲料の代わりに最初は何を飲もうかと悩んでいたのですが、悩むのが面倒なので、一気にドクダミ茶、ほうじ茶、麦茶、ゴボウ茶のパックを買って大きな入れ物に開けて放り込んでおいて、それをランダムに取り出して朝水筒に入れておくというようにしました。
最初のうちはそれこそランダムに取り出していたのですが、最近ではドクダミ茶を選ぶことが多くなりました。
なんというか、とてもスッキリとする味なのでご飯を食べた後などはとても良いです。
続けてみると、カフェインがなくてもある程度は良い気分転換ができていることに気づきました。
カフェインのような強力な覚せい作用はないのですが、気持ちの切り替えができています。
そして、以前のような焦りの感情が徐々に和らいでいっています。
今ではどこでも水筒を持ち歩いています。
これは良い習慣が身についたなあと思いました。