久しぶりに自分の時間作りました。
体調の波をどうにか、
食欲と睡眠で補おうとしていて
すっかり筋肉💪が落ちた気がします。
その代わりに脂肪が増えました。
1週間、運動しないと
すぐに筋肉は萎む･･･
そしてそれ以上にお腹の周りに
贅肉がついています。
ハードな運動をしている訳では無いので
そんなに気にしなくてもいいかなぁと
油断してたら
敵面に体はだらけた感じに戻ります。
疲れてしまうと
どうしても体を動かすのが
億劫になりますよねー
そして寒いから
強ばってますよねー
ほんの少しの意識を
忘れないように
ゆる～くゆる～く
やって行きま～す。
