家から熱海まで、なんと！近いっ
今回は日帰りで熱海に行ってきた🚄
2時間弱で熱海駅にいました。
目的は喫茶店
サンバード。。。
とある番組で見てずっと行きたかったんですー
熱海駅界隈もロケで行った場所を
ウロウロして。。
さぁ海が見えてきた。
熱海って山の上に駅があったんですねー
普段、車でしか来なかったから
こんなに坂道続いてるとは思わなかったです。
でも電車もよかった♡
観光客もそこそこいたけど
ひどく混んでる訳じゃなかったから
よかった。。
天気はいまいちだったけど
雨にはならず、楽しくウォーキングー
来宮神社⛩にも立ち寄り。。
美味しい甘味を食べて
自然に癒されたー🌳🌳
日帰りでも十分楽しめました。
プールと温泉にも入ったし。。
また行きたいなー
だいぶ良くなってきました！！
毎日確実にではないけど
何となく💩出てます☺️
少し安心。。
次の休みはシャワーしようかな🚿
先月の今頃はこんなに回復できるとは
夢にも思ってなかった😂
先生からの医療用のキャットフードと
少しウエットのごはんも上げています。
人もですが、食べ物がとても大切なんだと
しみじみ感じました。
普段の自分の食生活も少し
見直さないとなぁ。。
腸が元気なことが大事ですね。
糖尿予備軍ということもあり
ここ数日は甘いものが食べたい時は
ヨーグルトに少しだけマーマレードをのせて
バナナがあれば一緒に食べるようにしています。
ヨーグルトも色々あるけど
ほとんどが甘いものですよね。
甘くないヨーグルトにだいぶ慣れたから
この調子で続けて行こうと思います。
私に合うのは「ビヒダス」かな。
他の食べた時と腸の感じが違う気がする。。
そんな訳でシロは元気です🐈⸒⸒⸒⸒
今日はまた梅雨らしく朝から☔️
髪の毛ぐちゃぐちゃになること以外は
雨でもいいなぁ☔️
だいぶ前から
家でも職場でも整理整頓が
私のブーム
というか、生活になってる
家では１箇所ずつ
順繰りに整理していて
物は減らしてるつもりでも
まだまだあって。。
でも大切なものは捨てられなくて
だからといって必要かというと
特に必要でないものもある
職場でも色んな箇所が
きちんとしていることが
気持ちよくて
2ヶ所の職場があるんだけど
そのどちらも常に整理整頓
ペン1個も管理してるレベル😂
ここまでくるとちょっと
やりすぎかも。。って思いながら
密かに整理整頓を続けてる
書類の管理もあるし
PCの中の整理もある
みんなで共有してるから
みんなが在処を
わからないといけないこともあるし。。
整理整頓したあとは
使ったら「元の場所に戻す」
🟰「探さなくて済む」
ぐちゃぐちゃなのが嫌いとかじゃなくて
ぐちゃぐちゃのをていねいに片付けるのが好き
こんな雨の日は
片付けや整理整頓に
ちょうどいい
外に行く作業の時間を使える
毎日、1つずつていねいに整理すると
だんだん整理するところも
見えてくるからわかりやすくなるなぁ
昔からネックレスがこんがらがってるのを
解くのがそういえば好きだったなぁ
ただ、人がこんがらがってるのを
解くのは苦手かもしれない
物じゃないと簡単に解けないから
そんなときは一時、手放してみよう
こんにちは✨
昨日は健康診断の後
初めての新大久保🇰🇷
「＋82」さんへ
ボリュームたっぷりのランチ
サムゲタンとサムギョプサル
旦那さんに連れてってもらいました。
チヂミも！ご馳走様です。
小皿が色々ついてて
野菜と鶏肉のスープで
身体喜んでる気がしました！
昨日の健康診断の結果は
脂質要注意⚠️
糖尿予備軍⚠️
2年前から糖尿病予備軍は要注意で
とりあえず、数値変わらないので
引き続き生活習慣を気をつけるということで。。
お腹周りのサイズはなんと！
ダウンしていてびっくり！
これって、もしかして身体がたるんで
下がったせいかもね笑
もう少し塩分糖分は意識しないと
ダメかなぁ。。
意識するだけでもだいぶ違うと思いたい🥺
ということで今日の休みは
おうちでまったり。。
シロ🐈⸒⸒⸒⸒に癒されたり、掃除したり
梅雨の晴れ間を利用して
布団カバーやシーツをたくさん洗濯しました。
そしてさっきヨガをやりました🧘♀️
明日からまたお仕事頑張る💪
今年の健康診断に来ています。
今年は先月の予定を変更して
6月に受診です。
今から始まるんですが、今日はめちゃくちゃ
混んでる💦😖⤵
時間かかりそうです。
毎回、天気がイマイチで
今日も雨予報でした。
辛うじて、自宅から駅と新宿も
雨は降ってなかったので助かりました。
今の健診センターは至れり尽くせりで
とても快適。
スタッフの方も全員女性。
今回、1番気になっているのは
メタボ。
お腹周りのサイズがかなり上がってそうです。。
体重はいつも1kg前後は変動がありますが
体重の問題ではなく、下っ腹がやばい😱
甘いものが減らせないのが
大きな原因なので自業自得ですが💦
待合室のほとんどの人が
スマホをさわって待ってます。
私もその1人。
これを書き終わったら
雑誌でもよむかー。
とりあえず、メタボと骨粗相症の
結果が気になるところです👀
でも健康診断に健康で
来られてよかったです😊
無印良品のスケジュールノートに
その日のことや思ったこと
考えてることを何年も書いています
悩んでる時は特にノートが
文字で埋まる
たまに去年の今頃
何をしてたかなーと
去年のを読み返します
少しづつはアップデートしてるかな
と思うこともあるし
同じことで悩んでるなぁということもある
書くと気持ちの整理ができたり、
本当に思ってることや感じてることが
わかったりするので「書く」ことは
すごく好きです。
ジャーナリングという なんだか
カッコイイ感じの名前がついてますね。
言葉で発するとすぐ消えるけど
文字にするとずーっと残って
それがよかったり、そうじゃなかったりもする
でもいつも自分にだけは
正直に居られるための方法かも。
思いや考えは過ぎていくけど
書きとめることで形になると思うから
いいことですね。
幸せなことをたくさん書ける日が
増えていきますように🙏🍀
数年前に行った、埼玉のラベンダー畑🪻
白いラベンダーがかわいかったなぁ。。🤍
シロ🐈⸒⸒⸒⸒の便秘がまだスムーズに
治ってません💦
食べてるものも以前にくらべたら
多くはないけど、毎日少しでも
出てくれるといいな、と思っていて。
一日おきくらいに、ポロポロ出てるくらい。
便意はあるようで、シロ🐈⸒⸒⸒⸒は
一生懸命踏ん張ってるんだけど
出なくて、嘔吐してしまう。
昨日の朝も4回くらい、吐いてしまっていて
辛いね。。🥲って見守ってて。
金曜日までに出なかったら
先生に連れてきてね、と言われてた。
昨日も出なかったから
今日は連れていかなきゃなぁ。
と思っていた朝。
またもや、嘔吐する音がして
起きてシロ🐈⸒⸒⸒⸒のところに行くと
まだ、踏ん張ってる😂
出したいんだよねぇ。。
そっとしておいたら
なんと！！💩出てました🙆♀️
最近の中ではよくがんばったね！
というサイズ。
よかったーー♡
でもそうとうパワー使って
シロ🐈⸒⸒⸒⸒は疲れています。
それでも食欲も湧いてくれば
食べてくれるから
腸内環境整えるこのカリカリに
プラスしようかなーと。
カリカリだけだと飽きてしまうからなー
でも先生にはおすすめのロイヤルカナンの
カリカリだけ食べさせるように言われてるの💦
迷うー。。
これ、どうかな、って。
とりあえず買ってこよっ。
シロ🐈⸒⸒⸒⸒が元気になるためになら
なんでもやってあげたいよぉ。。。
今日も風が気持ちよくて
心穏やかです。
職場のガーデンで
今年のラベンダー🪻の刈り取りがあり
たくさん花束にしてお配りしています。
私もおすそ分け🪻ラベンダーと
ローズマリー、おうちに飾ります。
すごくいい香り💜
シロ🐈⸒⸒⸒⸒の心配はまだありますが
少しだけ、寄り道して
ちょっと買い物しちゃいました😊
ピアス✨
一目惚れして
2つ買っちゃった- ̗̀𖤐𓂃𓈒𓏸♡໒꒱
久しぶりの自分へのご褒美。
服も何となくほしいけど
ピンとくるものがなくて。。。
真鍮の素材です
めちゃくちゃ✿︎かわいいです。
さっそくつけて明日からも
またがんばるぞ！！
本当に本当に久しぶりに
ヨガ🧘♂️やりました。
5月は色々。。
ケガやシロ🐈⸒⸒⸒⸒の通院などで
時間はあるのに
気持ちに余裕がなかったなぁ。
シロ🐈⸒⸒⸒⸒は、様子見ですが
少し気持ち的にゆとりができた。
日曜日からピラティスも復活し、
普段のペースにもどりつつ。。
体は鈍ってしまった気が💦
右脚のふくらはぎの骨のキワと
付け根あたりが違和感かな
最近は寝る前に足裏を
ツボ押し棒で刺激してます
以前、体調悪くした時に
リフレクソロジーにはまって
長らくツボ押ししてました。
このところ、だるさ😑🌀などは
だいぶなくなってたなぁそういえば。
栄養ドリンクやサプリも
何も飲んでいないけど
毎日そこそこ元気でいられてるのは
足裏ツボ押しのお陰かも！！
本格的に梅雨空ですが
天気に左右されないで
乗り切れたらいいな💪🏻✨
昨日はベランダ掃除しました。
１個だけ植物ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣増やした😊
１ヶ月ぶりに「ピラティス」に
行きました。
始まって、5分で眠くなりましたzzz😪
深い呼吸をするからなんですが
ずっと50分眠かったです笑
筋肉は落ちてる感じでしたが
どうにかついていけました。
昨夜は息子にいいすぎてしまって
また反省。。。
でも原因は私としては、正しい。。
ピラティス終わると気分が
スッキリして。。
帰ったら言いすぎたことは謝ろう。。。
言われた方はスッキリしないと
思うけど、ま、いっか。
シロは今朝も少し💩してくれてたから
毎日、ちょっとずつ安心の量が増えてます。
ゆっくりでいいから
よくなってね𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ♥
