開始2022.4.5
63.0kg(身長161㎝)・BMI24.3
目標→55kg・BMI21.2
5月13日(月)
前日比:−500
前夜比:−700
🍺:飲酒
🐷:食べ過ぎ(体感)
🏃🏻♂️:運動した
(30分以上/20分以上＋6千歩以上/1万歩以上)
それ以外のスタンプは備忘録
睡眠の状況
寝付きいまいち・覚醒1回
※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば
覚醒0回とする
２日連続で食事内容が乱れてましたが
なんか減りましたね。
久々に61キロを切ったので、このまま維持していきたいものです
さて、昨日は母の日でしたが。
次男からコレもらいました。
さて、昨日は母の日でしたが。
次男からコレもらいました。
その前にこんなLINEが来てたので、ピンときてましたけどね
母の日ギフトもらったの、何年ぶりかしら
子供らが小学生の頃、夫が母の日ギフトを強制してるのを目撃して止めたんですよねー
そういうのは、自分の意思でやって欲しいですもん。私は規制多過ぎ宗教の2世なので逆パターンでしたが、要は同じだと思ったもので
もちろんほとんど貰えなくなってw
言ったのを後悔したこともありますが
だからこそ、たまーーに貰えると嬉しいもんです
今年のは、彼女に言われたからみたいですね。
長男はもちろん、母の日なんて気付いてもいないでしょう
昨日の記録(5/12)
餅・醤油
ハムエッグ
トマトジュース
コーヒー
モスチーズバーガー
マックのポテト少量
みたらし小餅3個
次男の大阪研修みやげ。
めちゃ美味しい
止まらなくなっちゃう
モスチキン
19時半頃 おこげせんべい3枚
運動
姿勢トレーニング8分
スクワット3分
ストレッチ6分
6909歩
○
夜の体重 61.6kg(朝から+200g)
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