いつもブログを読んで下さって
有難うございます♪
このブログでは、
コミュニケーションのことや
心の優しい人が抱えがちなお悩み
子育ての事などからテーマを決めて
問題解決に繋がるヒントを
配信しています
ここのところ、ネガティブなニュースも続いていて
暗い気持ちになっていませんか？
ニュースをみるとネガティブ思考が悪化するなんて
話も聞くほど、ニュースってネガティブな放送が
多いですよね💦
ニュースがどうしてあんなにネガティブな
報道ばかり流すのかというと、人は、
そもそもネガティブに敏感に反応するように
出来ているからなんですよね
そう、視聴率がとりやすいんです！
どうして人がネガティブに反応しやすいかというと、
実はネガティブが、生存本能から来ているからなんですね。
「これは危険がないだろか？」
「情報を仕入れて、安全を確保しなくては」
etc...
脳が生きていくために、いつも確認してくれているんです
今の社会では、そこまでの危険はなくなりましたが、
自然災害や食糧危機・戦争などの争いごとで、
『人類』にとっては、つい最近まで命に係わる危険って
ごく身近に存在していたんですよね。
だからネガティブって、本能として残されている
スキルの一つなんです
だけど問題なのが、今は平和な世の中になって
色んな技術も発達してそこまでの危険は
無くなっていて、ネガティブの過剰作用が
問題になってきていて
「ポジティブに生きよう」
「ネガティブはダメ」
みたいな風潮になっているんですよね💦
だけど、ネガティブは自分を守る大切な機能なので、
ネガティブ感情や思考が出てきたら「ネガティブ思考
が、私の為に警告を発してくれている」とまずは受け止める。
それから
「それは本当に危険なのか？危ない事か？」と事実をもとに
考えれば、大きな問題に直面することもなくなるし、
ずっとネガティブに悩まされることもないんです
そして危険がないことが分かれば、新しい事にチャレンジしたり、
難しいと思っていたことも、どんどんやってみた方が良いこと
ばかりだったりしますよね？
だからまず、自分のネガティブ思考に気付いて、
・何を不安に思っているのか
・何が問題だと考えているのか
・どうなることを恐れているのか
明確にしていくと、実はただの思い込みだったり
言い訳だったりするんですよね💦
（人間が生きていくには、活動しないことが一番だから、
行動しない理由を作るのも、本能なんです
）
他にも色々脳の仕組みはあるんですけど、
ネガティブに考える理由がハッキリ分かってしまえば、
「こんなに悩むことないよね」って自分で
気付けちゃうんです
ネガティブな感情や考えがいっぱい出て来ちゃう人は
それだけ自分を守ろうとしているってこと
だけど「そんなに不安にならなくて良いよ」
「実は問題なんてなかった」
「あれ？怖くないかも❣」
と気持ちが変わったら、なんだか変われそうな気が
しませんか？
そんなあなたのネガティブ思考も、ふんわり解きほぐして
いきますよ♪
最終追加したお話会、出来るだけブログを読んで下さっている
方にご参加頂けるよう、他SNSでの告知は控えているので、
まだ少し空きがあります♪
日程は、9/28（水）9：30～11：00
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今日も最後まで読んで頂き、有難うございました。
次回時配信も楽しみに