伊勢市でアラフィフからの美容と健康をサポートする
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クラニオセイクラルサロン「ふう」の城山です
最近足の浮腫みに悩んでいるお客様が多いです。
夏の浮腫みの原因
血液は心臓から動脈を通って酸素や栄養分を全身の細胞へ届けていますが、同時に細胞から排出される二酸化炭素や老廃物を回収しながら、静脈を通って心臓に戻っています。
血液が心臓に戻るためのポンプの役割を担っているのがふくらはぎの筋肉です。
デスクワークや立ち仕事などで、ずっと同じ姿勢の状態を続けていると、ふくらはぎの筋肉の動きが少なくなるためポンプの働きが弱くなり、血液が心臓に戻りにくくなります。
夏場は水分の摂取量が多くなるため、水分代謝がうまくいかなくなり、余分な水分などが皮膚の下に溜まった状態になります。
これも“むくみ”につながります。
またエアコンの効いた空間に長時間いることで、体温を調節する発汗などの自律神経の働きが弱くなってしまうことです。
夏はエアコンに加えて、冷たい水や食べ物を摂ることが多くなるため、体が冷えて血行不良にもなりやすくなります。
そうなると、毛細血管まで血液が循環しなくなり、血液やリンパの流れが滞ってしまうことで“むくみ”につながるとされています。
毎日のセルフケア➕プロによる週一回の施術が理想的です。
セルフケアの行い方が分からないという方、施術中にもセルフケアの行い方をお伝えします
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