昨日の木曜日はアクアビクス、そして 本日は主人の会社の健保の講習会で２日続けてストレッチをやりました。
アクアビクスは週１なのですっかり体がなまって翌日は必ずどこかが筋肉痛。当日に痛くならないのが年齢をかんじさせます。
ということで本日も腕立てのせいで腕が筋肉痛です。
健保の講習会は、家族検診のアフターフォローで血液検査とヨーガ、そしてヘルシーなお弁当がたべられるということで初めて出席しました。
ヨーガのストレッチ効きました。明日あたりまたまた太ももとか筋肉痛になりそうです。
血液検査もしてもらって、昼食付きで運動不足もすこしは解消、それでお土産の万歩計までついてきてタダ!!タダですよ。
もう、来年も暇でしたら行こうと思います。
この２回の運動??のおかげでお通じもすっきり、気持ちもすっきりしました。