ヨシヲが出張中にしてたダイエットの息抜きのひとつです。
張り切ってウォーキングに出かけたら、歩き過ぎて膝が痛くなったので近くにあったカフェで休憩がてらモーニングを食べることにしました。
ドレッシングが選べるのが嬉しいですね。
食べ終わっても全然膝の痛みが取れないから足を引きずるように歩いて帰りました。
夏が暑過ぎてウォーキングを休みがちやったから筋力落ちたのかも。。
スクワットとかも危険やからしばらくは高齢者向けのトレーニングで脚力を鍛えようと思います。
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