【ダイエット日記】ダイエットを開始して12週目！

5月28日からダイエットを開始して12週間、
今回の体重の計測結果は、


65.4㎏でした！

先週比+0.3kgです

 

 

経過は以下のようになります


開始時67.7㎏

1週間目66.6㎏

2週間目67.7㎏

3週間目66.6㎏

4週間目66.3㎏

5週間目66.5㎏

6週間目66.4㎏

7週間目66.3㎏

8週間目66.1㎏

9週間目65.7㎏

10週間目65.4㎏

11週間目65.1㎏

12週間目65.4㎏

開始時から現在-2.3kg

 


久しぶりにプラスに転じてしまいました(´□｀｡)

原因は単純に食べ過ぎです

外食で食べ放題とかがあるとどうしても…



しかし、昔買ったダンベルをこれまた久しぶりに出して使い始めました！

これで筋トレが捗りますね～



今週食べたダイエット食品などはこちらです
タンドリーチキンのサラダチキンです




普通のサラダチキンより味が濃くて良いですねー
おにぎりと合います
グミは写真撮り忘れたのでまた次回


また来週結果を書きます
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よろしくお願いいたします(^-^ゞ