カロリー計算 | ヒロエモンのハッソーハッソー

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普段、自分が一日にどれくらいのカロリーを摂っているのか調べてみた。(昨日一日)


まずは自分がどれくらいのカロリーを必要としているのかを、身長・体重・年齢から算出すると、
約2,000キロカロリーと出た。

これが目安となる。


しかし、朝起きていきなりチョコパイとチートスを食べてしまった。あとで響かなければいいが・・・。

朝食は昨日の残りのシチュー。

家族の昼食用にジャスコでパンを買った。自分はまだシチューの残りがあったので、それで済ますつもりだったが、パン屋で自分好みのホイップクリームたっぷりのパンを見たら我慢できなくて自分用にそれを一つ購入。

夜は、ラーメンを出前で頼んだ。
ギョーザは我慢した。


さて、一日どれくらいになったのだろうか。


 チョコパイ  166
 チートス   393
 紅茶       0
 ごはん    276
 味噌汁     30(たぶん)
 シチュー   275

 ごはん    276
 シチュー   275
 パン     350(たぶん)
午後
 缶コーヒー   66

 ラーメン   420

合計     2527キロカロリー
:

500キロカロリーもオーバーだった!

しかも一日まともな運動などしていない・・・。
こりゃ~肉が付くよ!

これで食事療法などしようものなら一日1600キロカロリーとかにしなくちゃいけないんだから大変だ。

カロリー計算・・・ちょっと考えなくてはいけないね。