今年になってすぐ ブラマヨ小杉さんが
ゆるジャンプダイエットというものに
挑戦して痩せたらしい
1日3回 一分間跳ぶ
私もいざ挑戦！！
やり始めは
こんなんでいいの？
これ効果あるか？
半信半疑でしたが…
簡単だし 身体が軽く感じる
気のせいか？めっちゃ快便！！
そしてそして
ガラガラ声の中続けたゆるジャン
２週間目でなんとまさかの1.5キロ減
ゆるジャン やるじゃん！！
色々なダイエット
ブロッコリーダイエット…プロテイン置き換え…
ウォーキング EZ Do dance エステで痩身
防風通聖散 カロリミットやってきましたが
ゆるジャンダイエットはトップクラスになりました
ダイエット歴＝年齢な私が選ぶ
効果抜群ダイエットは
夕ご飯は
野菜とお肉たっぷりスープ
これは今でもやってます
味付けや野菜を変えたりして 飽きにくい
１９時以降食べない
これは 正直息抜きも入れないと
途中挫折してしまう…
1時間半身浴
産後全く時間がなく できてないけど
若い時は効果ありました
こうやって振り返っていくと…
私はいつになったら痩せるんだろう
ゆるジャンプと野菜スープ ２つ攻撃で
今年こそは〜痩せる〜
読んで頂きありがとうございました
