筋トレメニューにけんすいを入れてもらいました・・・
もちろん、できません。。。できるようになるのが夢
です。
補助をいれてもらってなんとかやった次の日の夕方
おそろしーーーーーーーぃ筋肉痛が訪れました
洋服もまともに脱げない（笑）
これは医者行きか？と思うくらいでしたが、私にとってはよくあることなので
軽い運動をしてなんとか１週間で戻りました。
その話をジムで仲良くしてもらっている先輩にしたところ・・
「筋肉痛になってください！」
と言われました。
「学校と同じで
机に向かう ＝ ジムにくる
テストをやる ＝ トレーニング
点数が出る！ ＝ 筋肉痛
ってな感じですよ～」
と教えてもらいました
「筋肉痛は自分がどこまでがんばったのかっていうあかしです。
たくさん筋肉痛になったってことは、がんばったんだって
思ってオッケーですよ」
本当にトレーニング大好きな方で
自分の体で「ダヴィデ像」を作れるほどですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
「このトレーニング大っきらいなんですよ・・・」とか笑顔でいいながら
平然とやってます
たくさんの事教えてもらえる場所があるなんて、本当に幸せだなぁと思います。
でもって、ホワイトデーのお返しに「アミノ酸」をいただきました
疲労回復なんかのクエン酸もたっぷりはいっているもので、グレープフルーツ味！
今日はそれを飲んで
パワフルに行ってきます！