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心がザワザワする日の整え方
あの頃の私は、
よく心が落ち着かない日がありました。
理由はだいたい同じ。
お金の不安。
仕事の減少。
先が見えない感じ。
頭の中はずっとフル回転なのに、
何も前に進んでいない感覚。
焦っているのに、動けない。
動いても、空回り。
そんな
「ザワザワの日」
が何度もありました。
でも今ならわかります。
あの状態のとき、
私はある共通のことをしていました。
外をなんとかしようとして、
内側を放置していたんです。
ザワザワしている日は「整える日」
うまくいっていないときほど、
・集客しなきゃ
・売上作らなきゃ
・もっと頑張らなきゃ
と「動くこと」に意識が向きます。
でも心がザワザワしているときは、
アクセルを踏む日じゃなくて
ハンドルを持ち直す日なんです。
私がやっていた整え直し３つ
① まず「止まる」
不安なときの行動は、
だいたい焦りベース。
・必要ない買い物
・安売り
・無理な約束
・本当はやりたくない仕事を受ける
これ、全部
「安心したい」からやってしまう！
だから、
まず止まる！
大きな決断をしない。
新しいことを増やさない。
これだけで、
ダメージはかなり減ります。
② 現実を「敵」にしない
あの頃の私は現実を見るのが怖くて、
・通帳をちゃんと見ない
・支出を数えない
・なんとなく不安だけ膨らむ
この状態でした。
でも整え始めてからは逆。
・紙に書き出す。
・今月必要な額を見る。
すると不思議なことに、
「終わった…」ではなく
「じゃあ、ここからどうする？」に変わる。
現実は敵じゃなく、
整えるための地図でした。
③ 自分を失敗者扱いしない
仕事が減ると
お金が減ると
私はダメだ
うまくいってる人は違う
やっぱり無理かも、、、
って、自分を下げ始めます。
でもこれが一番、
流れを悪くします。
うまくいっていない時期＝価値がない
ではないんです。
ただ「流れの調整期間」なだけ。
四季みたいなもの。
冬に「花が咲かない私はダメ」
と言ってるのと同じ。
ザワザワは「ズレてるよ」のサイン
今ならわかります。
心がザワザワするときは
無理している
自分を置き去りにしている
安心を外に取りにいっている
そんなときでした。
だからザワザワは悪者じゃない。
「整え直してね」のサイン。
うまくいく人は、不安がない人じゃない
不安がなくなったから
進めたんじゃなくて
不安な自分を置いていかなかったから
流れが戻ってきた
それだけでした。
もし今、
理由ははっきりしないけど落ち着かない
お金のことが頭から離れない
何かに追われている感じがする
そんな人がいたら、
今日は頑張る日じゃなくて
整える日にしてあげてください。
整えた人から、
流れは静かに戻り始めます。^ ^
