早いもので7月も終わり、今日から8月が始まりました！
これから全国公、インカレと大きな試合があります。HUSCの暑い夏はまだまだ続きます！
今日のミドルのメニューです↓
w-up 400*1 ch
100*4 IM 1'50
kick 50*8*2 1s:Fr 2s: S1 Des by2t 1'10
Drill 50*2 1'15
100*1 2' *4s
Sprint 25*10 40" 50"* 8t
Swim 50*4*3 1'10
1s:Des 2､3s:EH/HE/E /H
SD 25*1
Down 400～
total3675
最近暑い日が続いてます。特に４コマ練は日射しもきつく、疲れが溜まりやすいですが、全国公で全員ベストという目標に向かって努力しています。
残り少ないですが1日の練習のなかで何か課題を持って取り組んでいきたいと思います。
２年 小坂城司