…田本さんの誕生日でした。おめでとうございます！
それでは今日のメニューです↓
[w-up]
100*4 1'50
[kick]
200*6 3'45(+50) 3'55
[loosen]
50
[swim]
50*8 45" 50" 55"(BC6t)
～rest～ 30"
50*6 40" 45" 50"(c6t)
～rest～ 30"
50*4 35" 40" 45"
～rest～ 5'
(drill 50*3 1'10
swim 100*1 1'50)*3set
[swim] s1
100*4 2' form
100*4 2' 4des
100*4 2' E/H/E/H
[down]
400
total 4900
今日の練習はキックのレベルが少し上がっていました。なので自分の悪いところを直しつつ、スピードが落ちないように気を付けました。
フリーのキックはまだまだ遅いので、筋トレ時に取り入れられている足首のFTを活かしてスピードを上げたいと思います。
これからS１がメインスイム入ってくるらしいです。なので今日のメニューもそのようになっていました。自分はこの前先輩方に指摘していただいた点にドリルで取り組み、メインで活かす形で臨みました。今まで使っていなかった部分が悲鳴を上げていましたが、いい兆候です！
いつもよりラクに！速く！泳げました☆ありがとうございます。もっと改善していきたいと思います。
あと先輩に指摘していただいたもうひとつのことに、
「来シーズンの明確な目標を立てよう！」
ということがありました。自分は漠然としか答えられず、情けなかったです。
来シーズンの目標が強い思いとなって、カラダを動かすんだと思います。目標を持っている方はそれに向かって、漠然としている方は今から立ててみませんか？
投稿者：１年 田口一暁