昨日の松山組のメニューです！
W-UP 400*1 8' ch
100*4 1'50 2' IM
Drill けのび 20'
Kick 100*4 Fr 2' 2'10 2'20
Swim 100*1 Fr. 1'30 1'35 1'40 1'45
100*1 IM *6s 1'40 1'45 1'50 1'55
Loosen 50
M.S 200*3 Fr 4' Hard!
Down 400~
新たなチーム分けになってから約1週間が経ちました。
松山組はDrillにけのびを入れストリームラインを意識しながらFrの泳ぎこみを中心にし活動ています。
気持ちを切らさずがんばっていきましょう！
投稿者：22 田中